L'ado n'est pas mou il est juste fatigué

Citation :

C’était donc ça : cet air blasé tout le temps,
cette immense lassitude qui les conduit à s’écrouler sur le premier
canapé venu, à s’avachir de tout leur long sur le tapis du salon, et ce
dos toujours courbé à table, comme si la colonne était trop lourde à
redresser… Non, les ados ne sont pas que de grandes larves qui
poussent. Ce sont plutôt, assurent des chercheurs australiens, des
êtres désynchronisés, vivant, en réalité, dans une sorte de perpétuel
décalage horaire. Ce jet lag permanent serait dû à leur horloge interne, affirme cette étude publiée dans la revue spécialisée Journal of Adolescence.
Hibous plutôt que coqs chantants, ces pauvres et molles âmes sont
souvent contraintes de se réveiller deux heures et trente minutes plus
tôt que leur rythme biologique l’exigerait. Comment se sentir en forme
dans de telles conditions ?



Les chercheurs ont passé au crible les emplois du temps de
310 lycéens, en période scolaire et pendant les vacances. Conclusion :
dès qu’il n’y a plus cours, les ados dorment facilement neuf heures par
nuit. Et ce long sommeil correspondrait à leur rythme de croisière,
notent les scientifiques. Mais pour dormir neuf heures, quand on doit
se lever tôt pour aller en cours, il faudrait se coucher comme les
poules ou comme les minus, ce qu’aucun adolescent ne peut dignement
accepter. En conséquence, l’adolescent, toujours fatigué, fait subir à
son entourage innocent une très grande mollesse, une irritabilité dont
on se passerait volontiers, une tristesse insondable, bref, tous ces
états pénibles qui lui collent toujours à la peau.
Pourquoi les adolescents entament-ils systématiquement une séance de
tchat, ou une partie de jeu en réseau, ou un programme télé, à l’heure
du coucher ? La raison serait hormonale. Et même si, à leur âge, tout
semble se résumer à une affaire d’hormones (sexuelles), c’est la faute,
en l’occurrence, à la mélatonine. Hormone maîtresse de l’horloge
biologique (c’est elle qui signale au corps qu’il est temps de se
reposer), la mélatonine, à l’âge de la puberté, n’est libérée que tard
le soir. Eux n’y sont donc pour rien. Dès lors, tout devient lumineux.
Pour amener un ado à s’endormir plus tôt, il est bon, conseillent les
chercheurs, de réduire les sources de lumière et de débrancher
télévision et ordinateur au moins une heure avant le moment souhaité du
coucher. Tout cela doit l’aider à davantage écouter sa fatigue. Allez
zou, au lit.

http://www.liberation.fr/vous/319724.FR.php

ce qui est indiqué est valable pour l'adulte aussi il me semble
(à moins que je ne sois un adolescent attardé )

globalement une autre étude a montrer par ailleurs que la génération internet (qui ne s'arrête pas à l'adolescence) manquait de sommeil

Phidias a écrit:

ce qui est indiqué est valable pour l'adulte aussi il me semble
(à moins que je ne sois un adolescent attardé )

globalement une autre étude a montrer par ailleurs que la génération internet (qui ne s'arrête pas à l'adolescence) manquait de sommeil

c'est possible

Passer trop de temps devant la télévision ou à jouer à des jeux vidéo dans l'adolescence serait lié au développement de symptômes de dépression chez les jeunes adultes, selon une étude publiée lundi.

Citation :

Lundi, février 2, 2009 - 22:40
Liste des brèves AFP

Des chercheurs de la faculté de médecine de l'Université de Pittsburgh (Pennsylvanie, est) ont déterminé le temps passé à regarder la télévision, devant un ordinateur à jouer à des jeux vidéo notamment ou à écouter la radio de 4.142 adolescents qui ne souffraient pas de dépression au début de l'étude en 1995. L'enquête a été menée avant l'existence des DVD ou l'usage étendu d'internet.

Les auteurs de l'étude ont déterminé que les adolescents avaient passé en moyenne 5,68 heures devant un média électronique en une semaine dont 2,3 heures à regarder la télévision, 0,62 heure des vidéocassettes, 0,41 heure à jouer à des jeux vidéos et 2,3 heures à écouter la radio. Sept ans plus tard, alors que les sujets de l'étude étaient âgés en moyenne de 21,8 ans, ils ont été de nouveau interrogés, et 308 (ou 7,4%) avaient développé des symptômes de dépression.

"Dans le modèle informatique final, les participants à cette étude présentaient des risques nettement plus grands de dépression pour chaque heure en plus quotidiennement passée devant un téléviseur", écrit le Dr Brian Primack, un des co-auteurs de cette étude parue dans l'édition de février des Archives of General Psychiatry. "Les jeunes femmes paraissaient moins à risque de développer des symptômes dépressifs que les jeunes hommes pour la même durée passée devant un téléviseur et un ordinateur", précise-t-il.

Selon ce médecin, le fait de consacrer un long moment à regarder la télévision ou à jouer à des jeux vidéo peut contribuer au développement de symptômes dépressifs par différents mécanisme. Ces jeunes pourraient ainsi consacrer moins de temps à des activités sociales, intellectuelles ou à faire du sport, qui ont des effets protecteurs contre la dépression, note l'étude.

La télévision ou des vidéos le soir peuvent aussi perturber le sommeil qui est important pour les fonctions cognitives et le développement émotionnel.

Enfin, les messages transmis par ces médias télévisuels ou la radio pourraient encourager l'agressivité et d'autres comportements anti-sociaux interférant avec le développement de la personnalité des jeunes ou engendrer de la peur et de l'anxiété, estiment les auteurs de l'étude.

La dépression est la principale cause d'incapacité dans le monde et apparaît le plus souvent dans l'adolescence ou chez de jeunes adultes.